Yoga tools from Sadhguru

日々の生活をウェルビーイングへの旅に変える「サドグルーのヨガツール」アプリで、7つの異なる5分間ヨガプラクティスに取り組みましょう。これらのプラクティスは、健康、成功、喜び、愛など、人生のさまざまな面に対応しています。プラクティスは生命力を高め、集中力を向上させ、平和を育むことを目的とした、科学に基づくアプローチであるウパ・ヨガに根ざしています。

デモンストレーションと詳細な説明が含まれたガイド付きの指導ビデオを通じて、自己ペースで学習の便利さを体験しましょう。これらの高品質リソースはオフラインでも利用可能で、ダウンロード後はインターネット接続なしで途切れることなくアクセスできます。

物理的、心理的、エネルギー次元に対応したプラクティス（関節のエネルギー結節を活性化させる健康のためのヨガや、全体的な健康のために強力なヨガナマスカルを組み込んだ動きなど）が用意されています。心理的なウェルビーイングのためのプラーナエネルギーフローのバランス調整や、内なる温かみを育むために手の感受性を利用するなど、幅広いニーズをカバーしています。

エルゴノミックデザインにより、7歳以上であれば誰でも、いつでもどこでもプラクティスを行うことができます。個別にまたはセットで実施できるターゲット型エクササイズは、忙しいスケジュールの方にも最適です。軽い食事の維持などのガイドラインに従うことで、最大の効果が得られます。

このアプリは、健康の向上、精神の明瞭さ、内なる調和を特色とする充実した生活への扉を開くよう招待します。この変革的な旅で恩恵を受けた何百万人もの人々に加わり、ウェルビーイングが向上したライフスタイルへの第一歩を踏み出しましょう。